1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。广州救护车出租当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。　　3.将热

1.注意事项。(1)除火灾、地震等特殊情况外，其他场合受伤者在护送前应采取急救措施。(2)广州救护车转院护送方法应根据受伤程度、症状、类型和距离医院的距离确定。(3)用毯子等包裹患者的身体以保持体温。(4)骨折、关节挫伤时，应采用当地材料固定患处，避免错位。(5)头部和脊柱外伤一定不能马虎，对此类受伤者要格外小心。(6)受重击部位不能轻率移动。(7)头、颈、胸受伤者应由几人轻轻护送，轻轻抬高患者上

广州救护车出租提醒马拉松是一项考验人们耐力和体力的运动。近年来，马拉松运动员猝死频发，引起了许多跑步者和公众的極大关注。面对脱水、热痉挛、热衰竭甚至心脏骤停猝死，许多人不知道如何拯救它。即使有些人知道一点，也有很多误解。面对猝死，比赛的组织者也受到了受害者家属、媒体和外界的质疑和批评。我们不禁要问：这些不幸不可避免吗？事实上，降低马拉松猝死概率的有效方法之一是普及急救知识。因为人们往往过于依赖以医